鯖の皮の栄養 鯖の皮には、どんな栄養があるのでしょうか? 実は、鯖の皮にはビタミンが豊富にあるのです。 ビタミンA、ビタミンB2、 が豊富なので、目や皮膚の健康に役立ったり、抵抗力を高める作用や糖質の代謝に作用する働きがあります。 DHAとEPA も豊富に含まれています。 脳の...
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